
AQUA AEROBIC

Το aqua aerobic ή καλύτερα το Aquamix που θα παρακολουθήσετε στο χώρο μας είναι συνδυασμός (Aqua aerobic - Aqua pilates - Aqua yoga και Aqua gym) και βελτιώνει την ευλυγισία και τη στάση του σώματος. Η βασική διαφορά της γυμναστικής στο νερό, με τη γυμναστική εκτός νερού, είναι η χαμηλή βαρύτητα που υπάρχει μέσα στο νερό, η οποία βοηθά στην μικρότερη επιβάρυνση των αρθρώσεων και των μυών. Επιπλέον, οι παλμοί μέσα στο νερό μειώνονται κατά περίπου 10 παλμούς το λεπτό, πράγμα που σημαίνει ότι με λιγότερο κόπο μπορείς να πετύχεις τα ίδια αποτελέσματα στο καρδιοαπνευστικό και στο μυικό σου σύστημα.
Τα βασικά πλεονεκτήματα του AQUAMIX είναι:
Δεν επιβαρύνεται το μυοσκελετικό σύστημα λόγω της άνωσης

Ταχύτερα αποτελέσματα λόγω αυξημένης αντίστασης
Βελτίωση κυκλοφορικού συστήματος λόγω θερμοκρασίας
Μείωση Κυτταρίτιδας λόγο υδροστατικής πίεσης Όταν ασκείται πίεση του νερού στην επιδερμίδα σου, έχει επιδράσεις σε αυτήν παρόμοιες με το μασάζ και είναι ευεργετικό για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, αλλά και των φλεβικών προβλημάτων των κάτω άκρων, καθώς η πυκνότητα του νερού είναι 12 φορές μεγαλύτερη από αυτήν του ατμοσφαιρικού αέρα.