ΟΜΑΔΙΚΑ ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ

Cross Trainning

 Είδος προπόνησης που τα συνδυάζει όλα: μυϊκή ενδυνάμωση και καρδιοαναπνευστική τόνωση, ασκήσεις με το βάρος του σώματος, αλλά και με βάρη (αναλόγως το επίπεδο του ασκούμενου)

Περιλαμβάνει: power plate,ιμάντες, kettlebell, λάστιχα, μπάλες pillates, bosu κλπ ανάλογα με το επίπεδο των ασκούμενων. 

Super hot abs & legs

Είναι ένα πρόγραμμα γυμναστικής που εστιάζει στα σημεία: πόδια και κορμό (κοιλιακούς και ραχιαίους). Πραγματοποιείται με τη χρήση διάφορων οργάνων γυμναστικής και με το βάρος του σώματος


Family Day

Κάθε Σάββατο στο ΕΣΤΙΑ GYM & SPLASH είναι η μέρα για την Οικογένεια!!!!!!!!!!!!!

Γυμναστείτε όλη η οικογένεια μαζί με 5 ευρώ/άτομο, κάνοντας ημερήσια χρήση (12:00 - 17:00) του γυνμναστηρίου ή της πισίνας.

Στην πισίνα τα παιδιά έως 11 ετών μπαίνουν με συνοδεία ενήλικα.

Η χρήση οργάνων γυμναστικής επιτρέπεται σε ενήλικες και παιδιά άνω των 15 ετών.

Σας περιμένουμε!!!!!!!!!!!!!!